公開：2015年05月02日
更新：2025年03月20日
こんばんは。
ゴールデンウィーク連休スタートしましたね。
まぁ、私はそんな事も関係なくいつも通り仕事ですけどね♪
私にゴールデンウィークはあまり関係ないですが、楽しくいつも通り過ごしたいと思います。
さて、本題！
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「できない、続かない理由の分析」
発表！目標や夢が大きいと人ができなくなる理由！
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又もや新コーナーを開始します。
行動科学では人ができない理由はたった2つしかないと説明されています。
続かない理由① やり方がわからない
続かない理由② やり方はわかっているが、「続けるやり方」がわからない
やれない、続かない理由をこれ以外の違う表現で考えて行きたいと思ったのです。
表現を統一し過ぎると、考えが狭くなってしまうと思いますからね。
なので、本質的には行動科学に通じるけど、やれない、続かないの理由を考えていきたいと思います。
タイトルにもありますが、
「努力の逆算」
について今回は語りたいと思います！
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『努力の逆算』とは？
ニート経験もあったけど、それを見事に乗り切った過去がある
佐々木直也さんの書籍
『勉強の『しんどい』がスッと消える！３分間メソッド』
からのご紹介になります！
この佐々木直也さんの観点で伝えている
「やれない、続かない」理由、
「努力の逆算」
とは何か？
『努力の逆算』とは、例えるなら受験のとき、こんな考え方をすることです。
「慶○大学に受かったらさぞかし嬉しいだろうなぁ。女の子にモテるだろうし、ご近所では評判になれるし、なにしろ、大企業に入ることも夢じゃないよなぁ。だから受験勉強がんばらないと！ でもいまオレ偏差値40なんだよなぁ…。何浪すりゃいいんだ？」
勉強の結果、将来に得られるご褒美を想像すると、そこに至るまでの道程も当然浮かび上がってきます。
ご褒美が一週間くらいで得られるのならいいのですが、これが何ヶ月も何年も勉強しないと得られないご褒美だとしたら？
よほど強靱な精神力でも持っていないと、その長い長い階段を見上げて、ため息をついてしまうことになります。
これが『努力の逆算』です。
将来に得られるご褒美をイメージし、そこに至るまでの道程──つまり努力の辛さを逆算してしまうんです。
こうなると人は、とたんにヤル気を無くします。
人間、遙か遠くに置かれているご褒美なんかより、いますぐご褒美がほしいんです。
参考サイト http://www.benkyo-net.jp/why/005.html
書籍からも抜粋します！
ちなみにこの書籍を読む気になったのは、
この本の表紙にあります！
「とりあえず、29ページから57ページを今すぐ立ち読みしてください！」
「ほうっ、立ち読みを奨励するとはなかなかユニークな演出だなぁ！
まぁ、読むだけ読んであげるか！」
そんな思いで読んで感銘した箇所でもあります☆
『しんどい』になる最大の原因は『努力の逆算』にある。
これから始まる勉強の長き道のりをイメージしてしまうことを、私は『努力の逆算』と呼んでいる。
人は、あまりに手の届かない目標を掲げると、とたんにヤル気をなくしてしまう生き物なんだ。数年後にようやく手に入れることができるご褒美に、人は魅力を感じない。だから今すぐ行動を起こそうと思えない。
勉強の結果に得られるご褒美……試験合格・収入アップ・独立起業などをイメージすると、そこから一気に『努力の逆算』が始まってしまうんだ。
「独立起業したなら、嫌な上司もいなければギュウギュウの通勤電車に乗ることもなく、さらには休みたいときに休むことができて、さぞかしいい気分だろうな。でもそこに至るまでにはいったい何年勉強すればいいことやら……トホホ」
という結果になってしまうんだ。
会社でも『努力の逆算』は見られる。『営業目標・前年比200％アップ！』などという目標を張り出している会社が未だにあるけどそれは逆効果。『努力の逆算』を招くだけだ。
受験勉強にしてもしかり。勉強直前に「大学に合格したら海外に卒業旅行に出かけよう。一人暮らしして、サークルに入って友達たくさん作って、もちろんカノジョも作ってめいっぱい遊ぼう！」と、そんなことを勉強直前に考えたところで空しくなるだけ。その華やかな目標を達成するためには、一年間かけて、必死に勉強しなければならないという事実を際立たせるからだ。まさに『努力の逆算』だね。
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まとめなど
この話に出会ったのは今から2年前でした。
当然、凄く衝撃を受けましたよ！！！
私もこれまで
「英検1級に合格したい！」
「TOEICでスコア900を出せるまでに力をつけたい！」
「漢検1級に合格したい！」
「某国立大学に合格したい！」
と目標を打ち出しました。
でも、大きな夢や目標があるにもかかわらず、
頑張ろうって気持ちになれない時が、
私も何度もありました。
それが何故なのかが言葉に言い表せないで、
長年悩んだと思います。
その自分が言葉に出来なかったのを、
見事なまでに言葉にしていると感じられましたよ。
「なるほどなぁ！
夢や目標があってもやろうという気持ちになれない理由は確かに！
勉強する前に心の奥で
『大学に合格するために、この勉強をこの何倍もやらないといけないんだよなぁ…』
と精神的に悩んでた気がする。
よくぞ、ここまでできない人間の心理を見破ったよ、この人は！」
某中古本屋で立ち読みしていたのですが、
そんな思い出『努力の逆算』の話に衝撃が走って
「この本は今買わないと一生後悔する気がする！」
と思って買ったのは忘れられない思い出です。
この感覚って私が石田淳さんの本『続ける技術』と巡り合った時と重なるのを感じます。
石田淳さんの本との最初の出会い
http://logicanabehavior.seesaa.net/article/417000438.html
石田淳さんに強く心惹かれた最初のエピソード
http://logicanabehavior.seesaa.net/article/417000511.html
なので、
「やれない、続かない」が起きている時、
「『努力の逆算』が心の中で起こっているんじゃないか？」
と一度自分の心に問いかけてみて下さい☆
ちなみに、この「努力の逆算」は行動科学では「PST理論」に通じてきます！
※PST理論
人が行動を繰り返すのは、結果がすぐ現れる行動をくり返すと説明した理論
■補足
PST理論の詳細準備中！
更に思いつきましたが、
習慣の専門家である
佐藤伝さんが伝える
「5センチ理論」
とも繋がる気がします。
佐藤伝さんの伝える「5センチ理論」はこちらで！
ご案内！人がやれないのは最初の一歩が重いからというのを説明する「５センチ理論」！
http://logicanabehavior.seesaa.net/article/418351803.html
「『努力の逆算』が原因だというのは自分も納得いくし、
それは否定しない！
でも、それを解決するためには何をしたらいいの？」
そんな声も想定内です、
こちらは！
その解決策も佐々木直也さんは伝えているので、
そちらも語りますので、
お待ち下さい☆
■追記
この話の続編を書きました！
Webディレクター・佐々木直也さんが伝える将来の夢や目標を考えるのが良いタイミング！
http://logicanabehavior.seesaa.net/article/512193219.html
Webディレクター佐々木直也さん「『とりあえず勉強法』ステップ1 目をつぶり深呼吸を一つ」、解説！ http://logicanabehavior.seesaa.net/article/512296115.html
Webディレクター佐々木直也式「『とりあえず勉強法』ステップ2三分間の行動をイメージする」、解説！ http://logicanabehavior.seesaa.net/article/512296872.html
Webディレクター佐々木直也さん「『とりあえず勉強法』ステップ3 イヤならやめる」、解説！ http://logicanabehavior.seesaa.net/article/512309997.html
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