2016年11月05日

発表!「毎日5分でもやると決めたのに、その5分がキツイ!」と悩む私は林原めぐみさんを活用して解決してます♪

※2019年8月22日、更新

ずいぶん前にこんな記事を書きました!
http://logicanabehavior.seesaa.net/article/423929560.html

この記事でアーティスト尾崎豊さんの名言

「弱い犬ほど吠えるって言うけど、何もしないよりマシなんだぜ!」

を思い出して、
少しでも自分が行動できた事を評価しようという話をしました。



これに加えて同業者の江間さんが「毎日最低5分は勉強(行動)をしよう!」という話もされています。
※詳細
http://a-ema.seesaa.net/article/422396519.html

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前だったら
「何だよ、たったの5分しかできなかった!」
と自分を追い詰めていたと思います!

でも、そう思う度に
「弱い犬ほど吠えるって言うけど、何もしないよりマシなんだぜ!」
と口にして元気を取り戻しています!

この名言に出会って1年経ちますが、
そんな風にサボリから何度も乗り切ったので名言を教えてくれた江間さんには感謝しています♪

この最低5分はここ最近は特に指導している大学受験生を意識して私も守っています!
(センター試験に必要な国語、数学、英語の3教科)

でも、やはり私も人間なので

「たった5分かもしれないけど、でも面倒くさいし、やっぱやりたくない!」

と思う時が正直あります。
でも、そんな風に思ってしまう私が
声優・林原めぐみさんを活用して、
実践している方法をご紹介したいと思います♪


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今年2月下旬に精神荒廃していた私に声優・林原めぐみさんが史上最強のキッカケをくれました!
※詳細
http://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/361/0

それもあってここずっと毎日林原めぐみさんの曲を聞いております!
オススメCD



最初に話した
「たった5分だけど、正直今日はやりたくないなぁ!」
と気持ちが弱っている自分にこの林原めぐみさんが大活躍です♪

「5分でもいいからやろう!」

これだと、

「えぇ~、5分!?その5分が長いんだよぉ~!」

と思う私が出てきます!

でも、

「めぐソン(林原めぐみソング)、1曲分でいいから勉強をしようよ!」

と言い聞かせると

「めぐソン1曲分か!それだったら、やれそうだ!」

と気持ちが楽なるのです♪

そこから実際にめぐソンをBGMにしながら勉強をするのです!

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曲によって時間はバラバラですが、林原めぐみさんに限らず大体の歌は1曲3~5分です!
歌が終わる頃には5分がもうすぐ、もしくは5分が過ぎているという状況になります♪

一例ご紹介♪


これによって何度も

「たった5分が長く感じるからやりたくなぁ~い!」

と思う自分を乗り越えてきました♪

何故このような事が起こるのか私なりに分析してみます!

・5分の間に自分にとってお気に入りの音楽の時間が一緒だから苦にならない!
・5分だと「5」という数字に圧迫感があるけど、1曲なら「1」と数字に圧迫感を感じない!


今、思い浮かぶ点ではこんな所だと思います!

これはあくまでも私の例なので、
音楽以外にもいくらでも例はあると思います♪

それと、こういう音楽とかやりたいと気持ちにさせるものを
行動科学マネジメントで
「行動のヘルプ」
と言います!

この様に自分にとっての「行動のヘルプ」を見つけて、
1日5分でもいいから毎日行動していって下さい☆彡




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posted by サプライズ家庭教師・logic at 07:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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