石田淳さんが伝える「行動を続けるための３つのコツ」について！

２６：１８～

行動を続けるための３つのコツ
１：行動のヘルプ（補助）を決定する
２：行動を動機づける条件を整える（確率操作）
３：行動のハードルの高さを調整する（反応努力）