2020年05月28日

あるグループ投稿で知った『水不足に要注意』情報!

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あるグループで知りました!

水を摂ることの大切さ!

それを改めて感じています。

メモも兼ねて残しておきます☆



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【『水』不足に要注意】
1日2リットル以上飲んでますか?

「疲れが取れないんだよ~」
と相談されてくる方にムチャクチャ多いのは実は「水不足!」
『水分』ではなく『水』であることに注意!
お茶とか飲んで水分補給はダメです。
ただの「水」を飲みましょう。

ちなみにアスリートに推奨されているのは1日4リットル以上の「水」摂取です。










ラベル:生活習慣
posted by サプライズ家庭教師・logic at 00:31| Comment(0) | オススメ具体的行動習慣 | 更新情報をチェックする
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